睡前喝咖啡好不好呢

儿童喝茶好不好
　　如果长期给儿童喝浓茶，对健康反而不利。这是因为茶汤中的单宁易与食物中的铁质结合形成不溶性的复合物，从而影响儿童对铁质的吸收。同时，浓茶中的多种成分长期刺激儿童的胃壁，可使胃粘膜收缩和胃液变淡，影响消化功能。另外，在睡前给儿童喝茶，会因茶叶中咖啡碱的兴奋作用而影。

午饭过后可以马上喝咖啡吗
　　对于普通人群，咖啡在饭后半小时以后喝为佳，这样还可以起到减肥的功效，晚上睡前最好不要和咖啡，这样会影响睡眠，早上起来，不要空腹喝，对肠胃有刺激。但咖啡因会造成2型糖尿病患者的血糖含量上升，这样的反应在饭后尤其显著。因为咖啡因进入人体后，会降低胰岛素的降血糖功能，。

为什么我睡前喝了咖啡加蜂蜜半夜会醒来就睡不着重了
　　你太无聊了。鸟问题，把分给我

一天中什么时候最好喝咖啡
　　如果酒后再喝咖啡，就会如同火上浇油，加重酒精对人体的损害，其危害作用超过单纯喝酒的许多倍。喝咖啡应少放糖。咖啡本身就是一种高热量饮品，如果喝咖啡放糖过多，就会使热量倍增，长期饮用这样的咖啡，就会使人体发胖。睡前不要喝咖啡。咖啡中的咖啡因可使人兴奋，睡前喝咖啡就。

常喝咖啡小包装的好处坏处
　　尤其应避免空腹喝咖啡。3.酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。4.喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。6.喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏。

睡眠充足为什么早上不喝咖啡就没精神
　　2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时。

咖啡喝多了会不会有依赖
　　咖啡以每天3-5杯为宜，如喝到6-7杯，大部分的人即可感觉不适，所以要小差乱心。不管那一种刺激性饮料均以每天不超过5杯为佳。最后，建议要健康喝咖啡，归纳为下列几点：1、尽量每天不要喝超过5杯每杯约150毫升的咖啡。2、睡前不要喝咖啡，以免失眠。3、早晨喝咖啡有助于头脑清。

空腹喝黑咖啡
　　尤其应避免空腹喝咖啡。3.酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。4.喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。6.喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏。

晚上睡不着会不会因为早上喝了杯浓度大的黑咖啡而且从来不喝咖啡
　　由于咖啡有消除疲劳、促进代谢功能等作用，是一种常见的兴奋物。主要考虑是平时比较少喝咖啡，所以会影响到新陈代谢速度、内分泌等等，所以建议可以选择停止喝咖啡。或者是睡前和一杯热牛奶有利于促进睡眠，平时可以选择喝一点养神安宁的汤类，如莲子汤、猪心汤等。

请问什么时间喝咖啡最合适
　　早晨10点和午后3点为佳忌晚上喝咖啡尤其睡前