今天下午喝了咖啡晚上又喝了茶现在睡不着有办法吗

晚上能不能喝点淡咖啡
　　对身体是没有直接伤害，但是咖啡里有咖啡因，能使人兴奋，提起人们的精神，因为晚上是人们睡觉的时候，你若不是熬夜工作，那你喝了咖啡后还能睡的着吗？你若晚上睡不着，你第二天早上能有精神吗？你早上没有精神，你吃饭能吃好吗？你吃饭吃不好，你营养能跟上吗？你营养跟不上，你的身体能。

喝了浓茶睡不着
　　6点以后就不要喝浓茶咖啡等等刺激大脑神经兴奋的东西了。睡觉前俩小时不要做锻炼或者是剧烈运动。冲泡九叶蓝每天喝一点晚上可以促进睡眠，白天振奋精神。睡前泡脚5分钟，不要看恐怖片不听劲爆音乐。

早上七点整喝雀巢的咖啡不会影响到晚上睡觉会睡不着的吧
　　咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，达到提神效果，一般效果为12个小时效果最为明显。咖啡可以增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因6065mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣。

喝咖啡后睡不着怎么办
　　你好，注意以后睡前不要再喝就行了，偶尔一次没有什么关系的。

咖啡喝下去多久开始提神持续多久呢为什么我下午喝到晚上三点还是
　　呵呵这要看本身的意念你如果在想着一件事或一个人那潜意识你就不想睡吖你可以放松自己不去想其他的那样你就快入睡而且不能喝太多咖啡那可能反效果的对身体也不好啊

中午喝的茶叶茶晚上还睡不着觉。为什么
　　咖啡、可口可乐等也差不多。各人适应能力不同。我下午就不再重新泡茶，只能喝上午泡的茶，只添加水，否则晚上就睡不着。只要是别睡前喝就。饮茶，防止与茶碱起化学反应。菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效。

为什么晚上喝茶会睡不着呢
　　浓茶跟咖啡的效果一样，会提神醒脑。睡觉前不适宜喝茶，而应该喝热牛奶。

晚上喝葡萄糖为什么睡不着
　　睡觉前喝燕麦片和葡萄糖，都属于高热量的食物，因此感觉浑身发热而失眠。要想晚上睡觉香，晚餐吃点清淡的食物，别喝咖啡、浓茶等带刺激性的饮品，可以喝杯热牛奶，泡泡脚，揉揉肚子。祝楼主身体健康，有个好睡眠！

为什么有人喜欢喝咖啡但是晚上老是睡不着觉是为什么呢
　　咖啡的提神功能还是很显著的，一般效果能够维持4小时，之后可能就恢复到正常水平。2②但对于有部分人而言，咖啡的效果可能会持续6小时，甚至更长，其中以40岁以上的人更为显著，如果在睡前8小时喝了一杯咖啡，那么可能一晚上都没办法入睡；不过也有例外，有的人喝了咖啡后然而会更。

喝完咖啡睡不着怎么办但是还是非常爱喝。
　　把咖啡戒掉吧，对身体不好。